обо мне

Анастасия Никитенкова

диетолог/нутрициолог

Мне 31 год. Первое моё образование гуманитарное

— я магистр политологии и закончила университет с отличием. Раньше меня мало что связывало со здоровым образом жизни и я не стремилась следить за своим питанием. Но в какой-то момент  увлечение спортом изменило моё отношение к этим вопросам.

Мне хотелось получать результат от тренировок, но моё исправное посещение спортзала не давало желаемого результата: я чувствовала себя усталой, не владела тренировочным процессом и не имела мотивации заниматься дальше.

Я обратилась за советом к фитнес-специалистам и поняла, что они практически ничего не знают о питании, а все их советы похожи. Что-то подсказывало, что не бывает универсальных рекомендаций, ведь каждый человек, его проблема и цель уникальны. Я решила разобраться в этом.

За месяц я создала свою методику разработки программ питания

Набор легких в приготовлении рецептов и систему питания, которую я дорабатываю и обновляю постоянно.

Так я прошла своё первое обучение в Федерации фитнес-аэробики России и получила сертификат «Специалиста по питанию». Это дало мне понимание двух вещей: для результата нужна четкая программа и неправильное питание у людей повсеместно.

В 2017 году я получила образование спортивного нутрициолога с возможностью диетологического сопровождения. Обучение в Колледже фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера дало мне знания, которые касаются физиологии человека, биохимии и диетологии.

Теперь я составляю пошаговые стратегии с учетом всего, что влияет на ваше состояние: сон, питание, физическая нагрузка, контроль стресса.

В данный момент являюсь магистрантом кафедры биохимии РГУФК (Российский государственный университет физической культуры), г. Москва.

© 2017-2019 NikiDiet. Все права защищены.