мониторинг глюкозы

формат

длительность

Практическая программа для тех, кто хочет понять,
как именно его организм реагирует на еду, сон, стресс
и образ жизни, выстроить питание под себя

ПРОГРАММА
С МОНИТОРИНГОМ
ГЛЮКОЗЫ

Для кого подойдет

Если есть скачки энергии, усталость, сонливость после еды

01

Если сложно снижать вес или вес «стоит»

02

Если есть тяга к сладкому, перекусы и переедания

03

Если есть инсулинорезистентность, преддиабет, метаболический синдром

04

Если вы хотите улучшить сон и восстановление

05

Если вы активно тренируетесь или ведете насыщенный образ жизни

06

Если планируете беременность или хотите лучше контролировать питание

07

Если хотите осознанно разобраться в своем питании, а не гадать

08

как проходит работа
с нутрициологом

01 этап — подготовка и установка датчика

Вы получаете рекомендации по установке сенсора непрерывного мониторинга глюкозы. Анастасия сопровождает вас на этапе запуска и настройки приложения

06 этап — итоговая обратная связь

Вместе с Анастасией вы разбираете результаты, она отвечает на ваши вопросы и формирует понятную систему, которую вы сможете использовать дальше самостоятельно

03 этап — ведение дневника питания и образа жизни

Вы фиксируете питание, режим, самочувствие. Это позволяет точно связать графики глюкозы с реальными привычками

04 этап — анализ данных

По итогам мониторинга Анастасия:

• структурирует показатели в таблицы
• анализирует глюкозные кривые
• выявляет проблемные продукты, сочетания и паттерны поведения
• оценивает стабильность сахара и реакцию организма

05 этап — персональные рекомендации

Вы получаете индивидуальный план:

• по питанию
• по структуре приемов пищи
• по режиму
• по корректировке привычек
• по стратегиям стабилизации сахара без жестких ограничений

02 этап — мониторинг 14 дней

В течение двух недель вы носите датчик и регулярно сканируете показатели через приложение

Отслеживаем:

• реакции на приемы пищи
• сочетания продуктов
• интервалы между едой
• влияние сна, стресса, кофе, физической активности
• нестандартные ситуации (праздники, пропуски еды, поздние ужины)

Частота встреч во время
работы с нутрициологом

мониторинг 14 дней

2 индивидуальные консультации в неделю: в начале и в конце программы

Стоимость персональной программы с мониторингом глюкозы

25 000 руб. / 14 дней

Онлайн или офлайн

14 дней непрерывного мониторинга глюкозы

2 индивидуальные консультации (в начале и в конце программы)

Установка и настройка датчика непрерывного мониторинга глюкозы

Сопровождение на всем этапе мониторинга

Анализ реакции глюкозы на питание, сон, стресс и физическую активность

Ведение и разбор дневника питания и образа жизни

Выявление продуктов, сочетаний и привычек, влияющих на скачки сахара

Анализ глюкозных кривых и паттернов поведения

Структурирование данных в наглядные таблицы

Индивидуальные рекомендации по питанию

Рекомендации по режиму, приемам пищи и восстановлению

Итоговый разбор результатов и понятная стратегия на будущее

результаты клиентов

Светлана, 36 лет

Появилась энергия
Ушла тяга к сладкому и желание его чем-то заменить
Тренировки стали продуктивнее, как и вся рабочая неделя
Нормализовался сон

Точка Б

Точка А

Нет энергии
Сильно тянет на сладкое, когда устает
Хочет похудеть
Присутствуют отёки в теле, хотя тренируется

Появилось больше энергии
Рацион стал разнообразнее
Кожа лица улучшилась
Восполнили дефициты витаминов D и B9, ферритина и сывороточного железа

Точка Б

Павел, 42 года

Точка А

–8 кг, стабильное снижение веса
–9 см в талии
Понимание, какие продукты подходят именно ему и почему
Уменьшение порций и насыщение меньшим объемом еды
Снижение количества кофе в рационе
Повышение уровня энергии

Точка Б

Точка А

Появилось больше энергии
Рацион стал разнообразнее
Кожа лица улучшилась
Восполнили дефициты витаминов D и B9, ферритина и сывороточного железа

Точка Б

Елена, 53 года

Точка А

Сформирован индивидуальный список продуктов, подходящих для питания
Снижение уровня инсулина до оптимальных значений
Повышение продуктивности
Понимание, какие шаги нужны для постепенной корректировки рациона
Четкое видение дальнейшей стратегии образа жизни

Точка Б

Точка А

Зависимость от сладкого
Хочет похудеть
Высокая утомляемость
Нехватка энергии
Нет системы в питании
Хочет привести организм в баланс

Ощущение «тумана» в голове
Выраженное влияние стресса
Снижение продуктивности на тренировках
Запрос на улучшение качества жизни

и понимание своего рациона

Лишний вес
Отсутствие энергии
Высокий процент жира
Пониженный основной обмен веществ
Сложность в перестройке пищевых привычек

Точка А

предприниматель

Точка А

ЧАСТО ЗАДАВАЕмЫЕ ВОПРОСЫ

баланс сахара: персональная программа с мониторингом глюкозы

[{"lid":"1739725967964","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_name":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"\u0418\u043c\u044f"},{"lid":"1739725967965","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ta","li_ph":"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441","li_rows":"3","li_name":"\u0417\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441","li_req":"y","li_nm":"\u0417\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441"},{"lid":"1739725967966","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"tx","li_text":"\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c<\/span> \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435:<\/span> <ul><li data-list=\"bullet\" style=\"color: rgb(142, 142, 142);\">\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 WhatsApp)<\/span><\/li><li data-list=\"bullet\" style=\"color: rgb(142, 142, 142);\">\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0439\u043c (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 Telegram)<\/span><\/li><\/ul>"},{"lid":"1739725967967","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"rd","li_variants":"MAX\nTelegram","li_radcb":"rb","li_name":"\u041c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440","li_defselitem":"1","li_req":"y","li_radioposition":"1_2","li_radiowidthmobile":"y","li_nm":"\u041c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440"},{"lid":"1739725967968","ls":"50","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"in","li_ph":"\u041d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \/ \u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0439\u043c \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0435","li_name":"contact","li_req":"y","li_nm":"contact"},{"lid":"1739725967969","ls":"60","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"em","li_ph":"\u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0430","li_name":"email","li_req":"y","li_nm":"email"},{"lid":"1739725967970","ls":"70","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_subtitle":"\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f","li_label":"\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d \u043d\u0430<\/span> <\/span><a href=\"https:\/\/docs.google.com\/document\/d\/1DtIDHrAu_DuTHfw3c-2y5LTrkYb2dJM7\/edit?usp=drive_link&ouid=106115860541752762684&rtpof=true&sd=true\" style=\"color: rgb(101, 176, 77); font-family: SourceSerif4;\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445<\/u><\/a>","li_name":"\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445"},{"lid":"1739725967971","ls":"80","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d \u0441<\/span> <\/span><a href=\"https:\/\/docs.google.com\/document\/d\/1kQAawLRBt1JjLyzCRCV8QFMZtIliVY9e\/edit?usp=drive_link&ouid=106115860541752762684&rtpof=true&sd=true\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" style=\"color: rgb(101, 176, 77); font-family: SourceSerif4;\">\u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/u><\/a>","li_name":"\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438","li_req":"y","li_nm":"\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438"},{"lid":"1739725967972","ls":"90","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d \u0441<\/span> <\/span><a href=\"https:\/\/docs.google.com\/document\/d\/1_CE5kQGb1fnXqy3YOLafpSNXgA_umteB\/edit?usp=drive_link&ouid=106115860541752762684&rtpof=true&sd=true\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" style=\"color: rgb(101, 176, 77); font-family: SourceSerif4; border-bottom: 1px solid rgb(101, 176, 77); box-shadow: none; text-decoration: none;\">\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0444\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439<\/a>","li_name":"\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u0444\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u0444\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439"},{"lid":"1739725967973","ls":"100","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"hd","li_name":"\u0422\u0438\u043f \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438","li_value":"\u041c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b","li_nm":"\u0422\u0438\u043f \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438"}]