Длительность
2 недели
2 недели
Набор
открыт
открыт
Как научиться управлять своим здоровьем, быстрее справляться со стрессом и сделать прорыв в своей эффективности
Биохакинг
2-х недельный тренинг Анастасии Никитенковой
Что такое биохакинг?
- Биохакинг — это медицинская и оздоровительная практика, нацеленная на продление жизни и совершенствование её качества, которая содержит настройку всех жизненно необходимых функций и процессов организма.
Главные области в биохакинге: гигиена сна, оптимальное питание, оптимальные физические нагрузки, ментальное здоровье, медицинские тесты, добавки.
Биохакеры считают, что укреплять здоровье экономичнее и выгоднее, чем лечить заболевания. Организм человека состоит из большого количества различных систем. А понимание принципов биохакинга позволяет понять, как эти системы работают.
Биохакинг подойдет вам, если...
- 1Вы обладаете большим количеством информации в теме ЗОЖ, но она не систематизирована
- 2Для вас важно быть энергичным человеком и чувствовать себя на все 100 в любом возрасте
- 3Вы доверяете только фактам и для вас важна научная основа получаемых знаний
- 4Желаете выглядеть молодо и привлекательно, излучая уверенность в себе
Биохакинг подойдет вам, если...
- 1Вы обладаете большим количеством информации в теме ЗОЖ, но она не систематизирована
- 2Для вас важно быть энергичным человеком и чувствовать себя на все 100 в любом возрасте
- 3Вы доверяете только фактам и для вас важна научная основа получаемых знаний
- 4Желаете выглядеть молодо и привлекательно, излучая уверенность в себе
Биохакинг не подойдет тем, кто...
- 1Ищет волшебную таблетку, с помощью которой можно получить быстрый результат
- 2Отказывается работать над собой вдолгую
- 3Не готов взять ответственность за собственный результат в свои руки
- 4Не принимает принцип влияния здоровья на внешность (что внутри, то и снаружи)
Биохакинг не подойдет тем, кто...
- 1Ищет волшебную таблетку, с помощью которой можно получить быстрый результат
- 2Отказывается работать над собой вдолгую
- 3Не готов взять ответственность за собственный результат в свои руки
- 4Не принимает принцип влияния здоровья на внешность (что внутри, то и снаружи)
А нужен ли вам вообще этот биохакинг?
Ответ в видео ниже ↓
Программа тренинга
Модуль 1
Оценка образа жизни
Описание модуля
Модуль 2
Сон, отдых, расписание
Описание модуля
Модуль 3
Стресс
Описание модуля
Модуль 4
Вода и питьевой режим
Описание модуля
Модуль 5
Оценка тела
Описание модуля
Модуль 6
Энерготраты
Описание модуля
Модуль 7
Варианты движения
Описание модуля
Модуль 8
Список продуктов
Описание модуля
Модуль 9
Формирование рациона
Описание модуля
Модуль 10
Белки, жиры и углеводы
Описание модуля
Модуль 11
Сахар и сахарозаменители
Описание модуля
Модуль 12
Чай, кофе и алкоголь
Описание модуля
Модуль13
Время приёмов пищи
Описание модуля
Модуль 14
Кол-во приёмов пищи
Описание модуля
Модуль 15
Как замерять свой результат
Описание модуля
Что вы получите после внедрения знаний о биохакинге
Научитесь предотвращать
выгорание и усталость
выгорание и усталость
Станете лучше справляться
со стрессом
со стрессом
Преобразитесь во внешности:
получите чистую и ровную кожу,
а также подтянутую форму тела
получите чистую и ровную кожу,
а также подтянутую форму тела
Что вы получите после внедрения знаний
о биохакинге
о биохакинге
Научитесь предотвращать
выгорание и усталость
выгорание и усталость
Станете лучше справляться
со стрессом
со стрессом
Преобразитесь во внешности:
получите чистую и ровную кожу,
а также подтянутую форму тела
получите чистую и ровную кожу,
а также подтянутую форму тела
Повысите когнитивные
способности мозга и начнете
быстрее обучаться
способности мозга и начнете
быстрее обучаться
Начнете лучше фокусироваться
на делах и повысите свою продуктивность
на делах и повысите свою продуктивность
Станете физически сильнее
и укрепите свое здоровье
и укрепите свое здоровье
Отзывы
Варианты участия
Выберите вариант, который подойдет вам больше всего
Стандарт
4 990 руб.
15 обучающих модулей с практическими заданиями
Удобный формат обучения
в Телеграм-боте
Доступ к урокам навсегда
Удобный формат обучения
в Телеграм-боте
Доступ к урокам навсегда
Выбрать
Премиум
6 990 руб.
15 обучающих модулей с практическими заданиями
Удобный формат обучения
в Телеграм-боте
Доступ к урокам навсегда
+ Бонусный модуль
«10 лайфхаков биохакера»
+ Комплекс медитаций на
разные темы (на осознанность, избавление от страхов,
стресса и др.)
+ Руководство по
интерпретации анализов
Удобный формат обучения
в Телеграм-боте
Доступ к урокам навсегда
+ Бонусный модуль
«10 лайфхаков биохакера»
+ Комплекс медитаций на
разные темы (на осознанность, избавление от страхов,
стресса и др.)
+ Руководство по
интерпретации анализов
Выбрать
Вип
12 990 руб.
15 обучающих модулей с практическими заданиями
Удобный формат обучения
в Телеграм-боте
Доступ к урокам навсегда
+ Бонусный модуль
«10 лайфхаков биохакера»
+ Комплекс медитаций на
разные темы (на осознанность, избавление от страхов,
стресса и др.)
+ Руководство по
интерпретации анализов
+ Видеовстреча с Анастасией
Удобный формат обучения
в Телеграм-боте
Доступ к урокам навсегда
+ Бонусный модуль
«10 лайфхаков биохакера»
+ Комплекс медитаций на
разные темы (на осознанность, избавление от страхов,
стресса и др.)
+ Руководство по
интерпретации анализов
+ Видеовстреча с Анастасией
Выбрать
Варианты участия
Выберите вариант, который подойдет вам больше всего
Стандарт
4 990 руб.
15 обучающих модулей с практическими заданиями
Удобный формат обучения
в Телеграм-боте
Доступ к урокам навсегда
Удобный формат обучения
в Телеграм-боте
Доступ к урокам навсегда
Выбрать
Премиум
6 990 руб.
15 обучающих модулей с практическими заданиями
Удобный формат обучения
в Телеграм-боте
Доступ к урокам навсегда
+ Бонусный модуль
«10 лайфхаков биохакера»
+ Комплекс медитаций на
разные темы (на осознанность, избавление от страхов,
стресса и др.)
+ Руководство по интерпретации анализов
Удобный формат обучения
в Телеграм-боте
Доступ к урокам навсегда
+ Бонусный модуль
«10 лайфхаков биохакера»
+ Комплекс медитаций на
разные темы (на осознанность, избавление от страхов,
стресса и др.)
+ Руководство по интерпретации анализов
Выбрать
Вип
12 990 руб.
15 обучающих модулей с практическими заданиями
Удобный формат обучения
в Телеграм-боте
Доступ к урокам навсегда
+ Бонусный модуль
«10 лайфхаков биохакера»
+ Комплекс медитаций на
разные темы (на осознанность, избавление от страхов,
стресса и др.)
+ Руководство по
интерпретации анализов
+ Видеовстреча с Анастасией
Удобный формат обучения
в Телеграм-боте
Доступ к урокам навсегда
+ Бонусный модуль
«10 лайфхаков биохакера»
+ Комплекс медитаций на
разные темы (на осознанность, избавление от страхов,
стресса и др.)
+ Руководство по
интерпретации анализов
+ Видеовстреча с Анастасией
Выбрать
Автор тренинга
Анастасия Никитенкова
Нутрициолог
Нутрициолог
Ведёт свою практику с 2017 года.
В своей работе использует целостный подход к оздоровлению, опираясь на анализы человека, изучая его образ жизни и учитывая вкусовые предпочтения.
Постоянный автор рубрики по питанию в блоге сети «ВкусВилл». Ведущая лекций и мастер-классов по теме питания и ЗОЖ.
Имеет диплом магистра по направлению «Эргогеника спорта», кафедра биохимии и биоэнергетики, РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма).
В своей работе использует целостный подход к оздоровлению, опираясь на анализы человека, изучая его образ жизни и учитывая вкусовые предпочтения.
Постоянный автор рубрики по питанию в блоге сети «ВкусВилл». Ведущая лекций и мастер-классов по теме питания и ЗОЖ.
Имеет диплом магистра по направлению «Эргогеника спорта», кафедра биохимии и биоэнергетики, РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма).
Остались вопросы?
Напишите Анастасии в личные сообщения.
Она поможет вам определиться
Она поможет вам определиться
Остались вопросы?
Напишите Анастасии в личные сообщения. Она поможет
вам определиться
вам определиться
