Биохакинг — это медицинская и оздоровительная практика, нацеленная на продление жизни и совершенствование её качества, которая содержит настройку всех жизненно необходимых функций и процессов организма.
Главные области в биохакинге: гигиена сна, оптимальное питание, оптимальные физические нагрузки, ментальное здоровье, медицинские тесты, добавки.
Биохакеры считают, что укреплять здоровье экономичнее и выгоднее, чем лечить заболевания. Организм человека состоит из большого количества различных систем. А понимание принципов биохакинга позволяет понять, как эти системы работают.